Nails Care Tips: हेल्दी और स्ट्रांग नेल्स चाहिए तो अपनाएं ये टिप्स

Nails Care Tips: जहां बाजार में अनगिनत उत्पाद हैं जो नाखूनों को मजबूत करने का दावा करते हैं, वहीं नाखूनों को स्वस्थ और मजबूत रखने के प्राकृतिक तरीके भी हैं। आज हम आपको नाखूनों को मजबूत और लचीला बनाए रखने के कुछ आसान टिप्स बताने जा रहे हैं।

नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें
हमारी त्वचा की तरह नाखूनों को भी नमी की जरूरत होती है। रात में अपने नाखूनों और क्यूटिकल्स को मॉइस्चराइज़ करें ताकि रूखेपन और दरार को रोका जा सके।

फ़ाइल ठीक से
नाखूनों को फाइल करते समय, विभाजन और क्षति को रोकने के लिए काटने की गति के बजाय कोमल आगे-पीछे की गति का उपयोग करें। इसके अलावा, नाखूनों को कोमल अंडाकार आकार में फाइल करने से टूटने को रोकने और ताकत को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।

कठोर रसायनों से बचें
सफाई करने वाले रसायन, नेल पॉलिश रिमूवर और कीटाणुनाशक जैसे कठोर रसायनों के लगातार और लंबे समय तक संपर्क में रहने से नाखून खराब हो सकते हैं। जब भी संभव हो प्राकृतिक और जैविक विकल्प चुनें और कठोर रसायनों का उपयोग करते समय दस्ताने पहनें।

नाखून काटना या काटना
आदतन अपने नाखूनों को काटने या उठाने से नाखून क्षतिग्रस्त और कमजोर हो सकते हैं। आदत को तोड़ने में आपकी मदद करने के लिए कड़वे स्वाद वाली नेल पॉलिश या फिजेट टॉय जैसे उत्पादों का उपयोग करें।

विटामिन और खनिज शामिल करें
विटामिन और खनिजों से भरपूर आहार खाने से आपके नाखूनों के स्वास्थ्य पर भारी प्रभाव पड़ सकता है। बायोटिन, नियासिन और विटामिन ई का भरपूर सेवन करने पर ध्यान दें, जो नाखूनों के विकास और मजबूती को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं।

हाइड्रेटेड रहना
आपके नाखूनों के स्वास्थ्य का सीधा संबंध आपके शरीर में नमी के स्तर से होता है। अपनी त्वचा और नाखूनों को हाइड्रेटेड रखने के लिए रोजाना कम से कम आठ गिलास पानी पीना सुनिश्चित करें।