Laung ke Fayde : जानिए लौंग के जबरदस्त फायदे

Amazing Clove Benefits, Health News, Health News Hindi, Laung ke Fayde, Laung , Clove Benefits, Syzygium aromaticum, Clove health benefits, Nutrients in Clove, Clove health benefits, Health care tips, Health care , Cloves, Home remediesToothache, घरेलू नुस्‍खे, फैमिली केयर, सुपरफूड्स, सेल्‍फ केयर,

न्यूज़ को शेयर करने के नीचे दिए गए icon क्लिक करें

Laung ke Fayde – लौंग एक गुणकारी जड़ी बूटी है, जो मूलतः इसके पेड़ के फूल की कली होती है। इसका वैज्ञानिक नाम सिजीजियम एरोमेटिकम है। लौंग देश की हर रसोई में आसानी से मिल जाती है, जिसका इस्तेमाल खाने-पीने की चीजों में स्वाद और सुगंध लाने के लिए किया जाता है। Laung ke Fayde लेकिन लौंग का इस्तेमाल सिर्फ खाने-पीने तक ही सीमित नहीं है. इसमें औषधीय गुण भी पाए जाते हैं, जिसके कारण यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। लौंग के फायदे जानने से पहले आइए इसमें मौजूद पोषण और गुणों के बारे में बात करते हैं।

लौंग में पोषक तत्वLaung ke Fayde

एक चम्मच यानि लगभग 2 ग्राम लौंग में निम्नलिखित पोषक तत्व मौजूद होते हैं। जैसा-

6 कैलोरी
1 ग्राम कार्ब्स
1 ग्राम फाइबर
दैनिक आवश्यकता का 55 प्रतिशत मैंगनीज
विटामिन-के दैनिक आवश्यकता का 2 प्रतिशत

लौंग के स्वास्थ्य लाभ

  1. दिमाग और हड्डियों की मजबूती
    जैसा कि हमने ऊपर बताया कि लौंग में मैंगनीज होता है। दो ग्राम लौंग एक व्यक्ति को एक दिन में आवश्यक मैंगनीज का लगभग 55 प्रतिशत प्रदान करती है। मैंगनीज एक आवश्यक पोषक तत्व है जो मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ाने और हड्डियों को मजबूत बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
  2. संक्रमण की रोकथाम
    लौंग में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं। जिसका अर्थ है कि यह बैक्टीरिया या अन्य सूक्ष्मजीवों के कारण होने वाले संक्रमण से सुरक्षा प्रदान कर सकता है और इलाज में मदद कर सकता है। इसके अलावा लौंग मुंह के संक्रमण को दूर रखकर मौखिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है।
  3. लीवर के लिए फायदेमंद
    जानवरों पर किए गए शोध से पता चला है कि लौंग में मौजूद यूजेनॉल यौगिक विशेष रूप से लीवर को फायदा पहुंचाता है। Laung ke Fayde यह सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करके लिवर की कार्यप्रणाली को बढ़ाने में मदद कर सकता है। हालाँकि, मनुष्यों पर अभी भी पर्याप्त शोध होना बाकी है।
  4. ब्लड शुगर पर नियंत्रण
    शोध में पाया गया है कि लौंग ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखने के लिए फायदेमंद है। यह रक्त से शर्करा को कोशिकाओं तक स्थानांतरित करने में मदद करता है और इंसुलिन-उत्पादक कोशिकाओं के कार्य में सुधार करके इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ाता है। Laung ke Fayde शरीर में ब्लड शुगर के उचित स्तर के लिए इंसुलिन हार्मोन की भूमिका महत्वपूर्ण होती है।
  5. पेट के अल्सर के इलाज में मददगार
    कई शोधों में यह बात साबित हो चुकी है कि पेट के अल्सर के इलाज में लौंग काफी मददगार हो सकती है। ये अल्सर आमतौर पर पेट की सुरक्षात्मक परत के क्षरण के कारण होते हैं। जिसके पीछे तनाव, संक्रमण या आनुवांशिक कारण हो सकते हैं।

हालांकि, लौंग के फायदों के अलावा इसके कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। इसलिए डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ की सलाह के बिना इसका सेवन न करें। यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है।

डेंगू व मलेरिया से डरें नहीं; अपनाएं स्वामी रामदेव के ये टिप्स

Skin Care Mistakes : त्वचा की देखभाल से जुड़े 5 गलतियां जो आपकी त्वचा को पहुंचा सकती है नुकसान

न्यूज़ को शेयर करने के नीचे दिए गए icon क्लिक करें

Related Articles

Back to top button