Benefits of Guava leaves : अमरूद ही नहीं, इसके पत्ते भी हैं बड़े काम के, जानिए किस तरह करें सेवन
Benefits of Guava leaves :- अमरूद एक ऐसा फल है जो हर उम्र के लोगों को पसंद होता है, इसका लाल और सफेद गूदा बहुत स्वादिष्ट होता है. (Guava) आमतौर पर इस फल का सेवन पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अमरूद की पत्तियां भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती हैं। (Benefits of Guava leaves) भारत के मशहूर पोषण विशेषज्ञ निखिल वत्स ने बताया कि अगर आप इनके गुणों के बारे में जानेंगे तो इन पत्तियों का सेवन जरूर करेंगे।
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अमरूद की पत्तियों में पाए जाने वाले पोषक तत्व (Benefits of Guava leaves)
अमरूद की पत्तियों में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं। इसमें कैल्शियम, पोटेशियम, सल्फर, सोडियम, आयरन, बोरॉन, मैग्नीशियम, मैंगनीज जैसे खनिजों के साथ-साथ विटामिन बी और विटामिन सी भी होते हैं जो इन पत्तियों के पोषण मूल्य को बढ़ाते हैं।
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अमरूद की पत्तियां कैसे खाएं? (Benefits of Guava leaves)
- अमरूद की पत्तियों का इस्तेमाल दांत दर्द की दवा के रूप में भी किया जा सकता है। आप इसके अर्क को दर्द वाले दांतों पर लगा सकते हैं। इसके अलावा अगर आप अमरूद की पत्तियों को लौंग के साथ पीसकर अपने दांतों पर लगाते हैं तो आपको दर्द से जल्द राहत मिलेगी।
- अमरूद की पत्तियों में कैलोरी की मात्रा नगण्य होती है, जो नसों में खराब कोलेस्ट्रॉल और पेट से वसा को कम करने में मदद करती है। इन पत्तियों को मिक्सर ग्राइंडर में पीस लें और इसका अर्क निकालकर पी लें। इसके जरिए मोटापे को कम किया जा सकता है.
- अमरूद की पत्तियां टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती हैं। अगर इसके अर्क का सेवन किया जाए तो ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन करना आसान हो जाता है और सेहत भी नहीं बिगड़ती।
- कई शोधों में यह साबित हो चुका है कि अमरूद की पत्तियों का अर्क पेट के लिए अच्छा माना जाता है, यह पाचन को स्वस्थ रखने में मदद करता है। अगर आपको दस्त, गैस या पेट से जुड़ी किसी भी तरह की समस्या है तो इन पत्तियों के अर्क का सेवन जरूर करें।
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अस्वीकरण: प्रिय पाठक, हमारी खबर पढ़ने के लिए धन्यवाद। ये खबर सिर्फ आपको जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. इसे लिखने में हमने घरेलू उपचार और सामान्य जानकारी की मदद ली है। अगर आप कहीं भी अपनी सेहत से जुड़ी कोई भी बात पढ़ते हैं तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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